긍정 썸네일형 리스트형 책 추천 - 아침 5시의 기적 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘 책 리뷰 제프 샌더스(Jeff Sanders)의 저서 "아침 5시의 기적"은 오전 5시에 일어나는 것이 생산성을 극대화하고 성공을 이루는 열쇠이고, 삶을 변화시킬 수 있는 힘이 있다고 이야기한다. 이른 아침의 힘 샌더스에 따르면 오전 5시에 일어나는 것이 하루를 지배하는 열쇠라고 말한다. 이른 아침 시간이 가장 생산적이며 개인적인 성장을 위한 가장 큰 잠재력을 제공한다고 설명한다. 일찍 일어나면 방해받지 않고 자신과 목표에 집중할 수 있는 시간이 더 많아지는 점을 강조하고 일을 시작하기 전에 운동, 명상, 목표 설정을 포함하는 아침 루틴을 만들어 이른 아침의 힘을 경험해보라고 한다. 샌더스는 자신에게 맞는 아침 루틴을 만들기 위한 미라클 모닝 루틴을 설명한다. 여기에는 여섯 가지 루틴을 얘기하는데 침묵,.. 더보기 책 추천 - 당신이 플라시보다, 조 디스펜자 책 리뷰 조 디스펜자의 당신이 플라시보다는 몸을 치유하고 우리의 삶을 변화시키는 마음 활용법에 대한 책이다. 그의 연구와 개인적인 경험을 통해 우리가 생각과 믿음의 힘을 이용함으로써 플라세보 효과를 유리하게 사용할 수 있는 방법을 알려주고 있다. 이 책은 단순히 치료를 받고 있다고 믿기 때문에 자신의 상태가 치유되거나 개선되는 현상인 플라시보 효과에 대한 설명으로 시작된단다. 조 디스펜자 박사는 이것이 단순한 심리적 반응이 아니라 신체에서 관찰할 수 있는 실제 생리적 반응이라고 설명한다. 플라세보 효과는 우리의 생각과 믿음의 힘을 통해 의도적으로 활용하여 우리 삶의 치유와 변화를 이룰 수 있다고 얘기한다. 책을 세부적으로 나누자면, 1장: 몸보다 마음 마음과 몸이 어떻게 상호 연결되어 있고 우리의 생각과.. 더보기 책 추천 - 모두에게 사랑 받을 필요는 없다 책 리뷰 "모두에게 사랑받을 필요는 없다"는 1978년에 처음 출판된 웨인 다이어의 자기 계발서이다. 이 책의 중요한 부분을 세 가지로 나뉜다면, 첫 번째 의존의 개념, 즉 정서적, 물질적 안녕을 위해 다른 사람에게 의존하는 개인의 성향에 대해 이야기한다. 저자는 이러한 의존성이 무력감과 부적절함을 느끼게 하므로 궁극적으로 해롭다고 주장한다. 독자들이 이러한 의존에서 벗어나기 위한 전략을 제공한다. 두 번째는 자립의 개념 또는 자신의 삶과 감정에 대한 책임을 지는 능력에 초점을 맞춘다. 저자는 자립이 개인의 성장과 행복에 필수적이라고 주장하며 이러한 특성을 개발하기 위한 실용적인 조언을 제공한다. 타인의 의견과 욕구에 휘둘리기보다 자신의 목표와 필요에 집중할 것을 강조한다. 마지막 부분에서는 개인의 힘,.. 더보기 책 추천 - 위대한 확언, 밥 프록터 책 리뷰 밥 프록터의 위대한 확언은 인식, 신념 및 용기의 세 가지 주요 내용으로 구성된다. 인식 부분에서는 현재 상황과 원하는 결과를 확실하게 인식하는 것에 대한 이야기를 하고 있는데, 이를 위해서는 솔직한 자기 성찰과 새로운 것을 받아 들일수 있는 마음이 중요하다고 얘기하고 있다. 믿음은 자신의 능력에 대한 자신감과 목표를 달성할 수 있다는 믿음을 얘기하고 있다. 이를 위해서는 도전이나 좌절에 직면했을 때에도 긍정적인 사고방식과 행동을 취하려는 의지가 필요하다고 한다. 용기에는 두려움과 의심을 극복하고 꿈을 현실로 만들기 위해 필요한 행동을 취하는 것이라고 한다. 이를 위해서는 끈기, 결단력, 실수로부터 배우고 계속 앞으로 나아가려는 의지가 필요하다 조금 더 자세하게 얘기하자면, 인식 자기 인식은 첫.. 더보기 책 추천 - 론다 번 시크릿 부와 성공의 비밀 책 요약 론다 번의 "The Secret"은 끌어당김의 법칙 개념에 초점을 맞춘 자기 계발서다. 주요 내용은 우주가 우리의 생각과 감정에 반응하고 우리는 이를 이용하여 우리가 원하는 삶을 창조할 수 있다는 것이다. 우리 모두가 우리의 생각과 믿음을 바꿈으로써 우리의 욕망을 끌어당기고 성공, 행복, 건강, 풍요를 성취할 수 있다고 설명한다. 우리가 원하는 것을 이루기 위해 시각화, 확인 및 감사를 포함하여 몇 가지 방법들을 제시한다. 저자는 부를 끌어당기고, 사랑을 찾고, 건강을 개선하는 등 사람들이 끌어당김의 법칙을 삶에 어떻게 적용했는지에 대한 다양한 예를 제공하고, 긍정적인 생각, 자신에 대한 믿음, 목표를 향한 행동의 중요성을 강조한다. 첫 번째 부분은 끌어당김의 법칙의 개념을 소개하고 그것이 어떻.. 더보기 이전 1 다음
