미라클모닝 썸네일형 리스트형 책 추천 - 아침 5시의 기적 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘 책 리뷰 제프 샌더스(Jeff Sanders)의 저서 "아침 5시의 기적"은 오전 5시에 일어나는 것이 생산성을 극대화하고 성공을 이루는 열쇠이고, 삶을 변화시킬 수 있는 힘이 있다고 이야기한다. 이른 아침의 힘 샌더스에 따르면 오전 5시에 일어나는 것이 하루를 지배하는 열쇠라고 말한다. 이른 아침 시간이 가장 생산적이며 개인적인 성장을 위한 가장 큰 잠재력을 제공한다고 설명한다. 일찍 일어나면 방해받지 않고 자신과 목표에 집중할 수 있는 시간이 더 많아지는 점을 강조하고 일을 시작하기 전에 운동, 명상, 목표 설정을 포함하는 아침 루틴을 만들어 이른 아침의 힘을 경험해보라고 한다. 샌더스는 자신에게 맞는 아침 루틴을 만들기 위한 미라클 모닝 루틴을 설명한다. 여기에는 여섯 가지 루틴을 얘기하는데 침묵,.. 더보기 이전 1 다음
