명상 썸네일형 리스트형 책 추천 - 스톱 씽킹, 행복을 끌어들이는 심리 법칙 책 리뷰 스톱 싱킹은 심리 치료사이자 베스트셀러 작가인 리처드 칼슨의 책입니다. 핵심 주제는 사람들에게 현재를 사는 방법과 스트레스, 불안, 우울증으로 이어질 수 있는 지나친 생각을 멈추는 방법을 가르치는 것이다. 저자는 과도한 생각이 어떻게 행복과 성공을 방해할 수 있는지 설명하고 이 습관을 극복하는 방법에 대한 실용적인 조언을 한다. 책의 서문에서 칼슨은 과거나 미래에 대한 생각에 사로잡히지 않고 현재 순간을 사는 것의 중요성에 대해 이야기한다. 사람들이 자신의 삶에서 지나치게 생각하고 불필요한 스트레스와 불안을 만들어 삶의 질을 저하시키는 경향이 있다고 설명하고, 지나친 생각은 고칠 수 있는 습관이며, 그렇게 함으로써 사람들은 더 평화롭고 만족스러운 삶을 성취할 수 있다고 얘기한다. 책의 첫 장에서.. 더보기 책 추천 - 기쁨의 천 가지 이름, 바이런 케이티 책 리뷰 바이런 케이티이 쓴 "기쁨의 천 가지 이름"은 기쁨의 본질과 기쁨을 온전히 경험하는 방법을 알려주는 책이다. 이 책은 사람들이 자신의 부정적인 생각과 신념을 확인하고 질문하는 데 도움이 되도록 저자가 개발한 변형 프로세스인 "작업(The Work)"라는 개념으로 시작한다. The Work는 누구나 자신의 삶에서 더 많은 기쁨과 평화를 경험하기 위해 사용할 수 있는 간단하고 강력한 도구라고 설명하고 있다. 책의 첫 부분에서는 우리의 생각과 믿음에 의문을 제기하는 것의 중요성을 설명한다. 그녀는 우리의 생각이 우리의 현실을 만들고 우리는 우리의 생각과 따라서 우리의 현실을 바꿀 수 있는 힘이 있다고 강조한다. 우리의 생각과 믿음에 의문을 제기함으로써 우리는 제한적인 믿음에서 벗어나 더 많은 기쁨과 .. 더보기 책 추천 - 기쁨의 천 가지 이름, 바이런 케이티 책 리뷰 바이런 케이티이 쓴 "기쁨의 천 가지 이름"은 기쁨의 본질과 기쁨을 온전히 경험하는 방법을 알려주는 책이다. 이 책은 사람들이 자신의 부정적인 생각과 신념을 확인하고 질문하는 데 도움이 되도록 저자가 개발한 변형 프로세스인 "작업(The Work)"라는 개념으로 시작한다. The Work는 누구나 자신의 삶에서 더 많은 기쁨과 평화를 경험하기 위해 사용할 수 있는 간단하고 강력한 도구라고 설명하고 있다. 책의 첫 부분에서는 우리의 생각과 믿음에 의문을 제기하는 것의 중요성을 설명한다. 그녀는 우리의 생각이 우리의 현실을 만들고 우리는 우리의 생각과 따라서 우리의 현실을 바꿀 수 있는 힘이 있다고 강조한다. 우리의 생각과 믿음에 의문을 제기함으로써 우리는 제한적인 믿음에서 벗어나 더 많은 기쁨과 .. 더보기 이전 1 다음
