책 추천 - 데일 카네기, 자기 관리론 걱정과 행복에 대하여

 

 

 데일 카네기의 자기관리론은 개인의 삶의 질을 향상시키기 위해 자신의 생활, 일상 생활, 개인 상태 등을 관리하는 것을 중요시하는 것이다. 이를 실천하기 위해서는 다음과 같은 절차를  따라야 한다.

1. 목표 설정: 개인의 목표를 상세히 정하고, 이에 대한 업무 계획을 세워라.
2. 일정 관리: 개인의 일정을 관리하여, 목표를 달성하는데 필요한 시간을 확보해라.
3. 습관 개선: 생활 습관을 개선하여, 건강한 생활을 유지해라
4. 적극적인 생활: 새로운 것에 대해서 적극적으로 도전하여, 새로운 경험을 쌓아나가라
5. 적절한 휴식: 피로를 줄이고, 적절한 휴식을 가져야 한다.

 위의 절차를 따르면, 이 책에서 말하는 자기 관리 방법을 신철할 수 있다. 자기관리를 하는 것은 쉽지 않은 일이지만, 적절한 노력과 실천으로 개인의 삶의 질을 향상시킬 수 있다.

 

 또한, 자기관리를 하면서 개인의 자신감이 향상되고, 더 나은 삶을 예상할 수 있습니다. 하지만 과도한 자기관리는 개인에게 부담을 주게 될 수 있으므로, 균형 잡힌 자기관리를 실천하는 것이 좋다. 그러기 위해서는 개인의 상황에 맞게 적절한 방법을 찾아야 한다. 이를 실천함으로써, 개인의 삶의 질이 향상되고, 더 행복한 삶을 살아 갈 수 있다.

 

 데일 카네기의 자기관리론에서는 7가지 원칙이 제시되어 있습니다. 이 7가지 원칙을 준수하면서 자기관리를 실천하면, 개인의 내적 균형과 안정감을 향상시킬 수 있다고 한다.

1. 적절한 잠자기: 충분한 수면은 건강과 자신감 향상에 기여 한다
2. 신체 활동: 적절한 운동은 건강과 안정감 향상에 도움이 된다.
3. 적절한 식습관: 올바른 식습관은 건강을 향상시킨다.
4. 적절한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 건강과 안정감 향상에 도움이 된다.
5. 적극적인 생활: 적극적인 생활은 건강과 자신감 향상에 도움이 된다.
6. 적절한 정서 관리: 적절한 정서 관리는 개인의 내적 균형과 안정감 향상에 도움이 된다.
7. 적절한 관계 구축: 적절한 관계 구축은 개인의 내적 균형과 안정감 향상에 도움이 된다. 이 7가지 원칙을 적절히 실천하면, 개인의 내적 균형을 향상시키고 건강하고 행복한 삶을 예상할 수 있따.

 이와 같은 7가지 원칙을 따르면서 개인의 삶을 개선하고 건강하고 행복한 삶을 살아 갈 수 있다. 

 

 이 책에서 개인적으로 가장 중요하다고 생각하는 것은 자기주도 생활이다. 스스로 책임을 지고, 목표를 계획 하고, 행동하여 그 목표를 달성하는 것이다. 자신의 삶에 대한 권리를 가지고, 자신의 운명을 스스로 제어할 수 있다는 것을 의미한다.

 그것이 중요한 이유는 외부의 요인에 따라  행동하지 않고, 자신의 목표에 따라 행동할 수 있는 형태로 여겨진다. 또한, 자기관리는 허브, 정신, 사회적 측면에서 건강과 안정성을 유지하는 데 큰 도움을 준다는 것이다.

 

 2023년 새해 목표로 세웠던 독서와 글쓰기를 이제서야 시작 하게 됐다. 매년 여러가지 목표를 세우지만 작심삼일로 끝날때가 많았다. 올해만큼은 꼭 꾸준히 실천해 연말에는 많은 글들이 작성되있기를 기대 하겠다!!

모두 화이팅!!